Tubuh Langsing, Lemak Perut Turut Susut
Janganlah berkecil hati apabila timbunan lemak menutupiperut Anda. Tanpa ada butuh operasi sedot lemak, perut ramping juga dapat jadikenyataan. Perut rata serta ramping adalah dambaan banyakwanita. Tetapi, apabila Anda telah masuk umur kepala tiga, pernah hamil, ataukurang dapat mengontrol nafsu makan, Anda mungkin saja butuh sedikit lebih berusahamengenyahkan timbunan lemak di perut. Tak ada tehnik diet, makanan spesial, atau typeolahraga spesifik yang dengan cara spesial dapat singkirkan lemak perut. Namun kabarbaiknya, lemak dibagian perut adalah type lemak yang bakal hilang waktu bobottubuh turun, kata Michael Jensen, MD, spesialis endokrin dari Mayo Clinic. Terlebih untuk orang yang mempunyai bentuk badanapel atau pir, waktu Anda sukses kurangi berat tubuh, umumnya lemak di bagian perut semakin lebih dahulu berkurang di banding sisi badan lain. 99 % orang yang berat tubuhnya menyusut, lemak di perutnya bakal susut lebih dahulu di banding sisi badan lain serta akanlebih seimbang dari badan sisi atas, kata Jensen. Hal semacam itu berlangsung lantaran lemak dalam, seperti yangada dibagian pinggang, metabolismenya lebih aktif serta lebih gampang hilangdibanding lemak subkutan dibawah kulit, terlebih bila jumlahnya tidak terlalubanyak, kata Penn State, PhD, seseorang peneliti. Jadi, semakin cepat Anda kurangi bobot badan, semakin cepat juga lemak di sekitaran perut disingkirkan. Walau gampang hilang, bukanlah bermakna Anda bolehberdiam diri. Tetaplah dibutuhkan berolahraga serta penyusunan pola makan untuk membuattimbunan lemak tersingkir. Studi paling baru yang dimuat dalam American Journal ofClinical Nutrition tunjukkan, mengontrol kalori dengan konsumsi gandum utuhakan mempercepat perampingan perut. Apabila menginginkan menyingkirkan lemak, mengkonsumsi makanansehat, kontrol konsumsi kalori, dan berolahraga dengan teratur minimum sejamsehari supaya lemak cepat terbakar, kata Jensen.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar